Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi
Składniki
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 mały banan
- 1 szklanka truskawek*
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- 150 g jogurtu greckiego
- 150 ml mleka (krowiego lub roślinnego np. sojowego, ryżowego, kokosowego)
Przygotowanie
- Do pojemnika blendera wsypać płatki owsiane, wlać mleko, dodać jogurt, obranego banana i truskawki bez szypułek. Dodać miód i zmiksować.
Wskazówki
* Truskawki mrożone należy wcześniej rozmrozić (np. włożyć je do rondelka i podgrzewać na małym ogniu pod przykryciem, co jakiś czas mieszając).