Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Zestaw lunchowy z pieczonym batatem

Zestaw lunchowy z pieczonym batatem

Porcje: 2

Składniki

Pieczone bataty

  • 2 bataty
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • sól, pieprz, 1 łyżka oliwy, szczypta płatków chili i opcjonalnie gałązka rozmarynu

Komosa ryżowa

  • 1 szklanka komosy ryżowej (quinoa)
  • 1/2 szklanki krojonych pomidorów z puszki
  • sól, pieprz, szczypta płatków chili
  • 1 łyżeczka oliwy

oraz

  • garść rukoli
  • 1/2 owocu granatu
  • 100 g sera feta lub tofu

Przygotowanie

  1. Bataty obrać, pokroić w kosteczkę. Cebulę obrać i też pokroić w kostkę lub paski.
  2. Połączyć bataty z cebulą, oliwą i listkami rozmarynu jeśli ich używamy, doprawić solą i pieprzem.
  3. Ułożyć na blaszce do pieczenia lub w naczyniu żaroodpornym i wstawić do piekarnika nagrzanego do200 stopni C. Piec przez około30 minutlub do miękkości.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów