Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Wegańska sałatka ze smażonym tofu, wstążkami marchewki i komosą ryżową

Wegańska sałatka ze smażonym tofu, wstążkami marchewki i komosą ryżową

Porcje:

Składniki

  • 2 marchewki
  • 1/2 szklanki komosy ryżowej - quinoa (użyłam czerwonej)
  • 1 łyżeczka drobno startego imbiru
  • 1/2 ząbka czosnku, startego
  • 2 łyżki i 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka masła orzechowego
  • 1 łyżeczka pasty miso (opcjonalnie)
  • ok. 100 g tofu
  • 2 łyżki orzechów ziemnych
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 4 łyżki posiekanego szczypiorku

Przygotowanie

  1. Marchewkę obrać ze skórki, umyć, następnie "obrać" obieraczką do warzyw na cienkie, szerokie paseczki ("pappardelle").
  2. Zagotować 1 i 1/2 szklanki wody z dodatkiem komosy, przykryć i gotować do miękkości przez ok. 20 minut, aż do wchłonięcia się wody. Doprawić odrobiną soli, pieprzu i wymieszać z łyżeczką oleju kokosowego.
  3. W woku lub na patelni roztopić łyżkę oleju kokosowego, włożyć starty imbir, czosnek, marchewkę i masło orzechowe wymieszane z 2 łyżkami wody, wszystko podsmażać przez ok. 3-4 minuty delikatnie mieszając składniki. Pod koniec dodać pastę miso jeśli jej używamy.
  4. Przesunąć marchewkę na bok patelni, w wolne miejsce włożyć drugą łyżkę oleju i podsmażyć na złoty kolor pokrojone w kosteczkę tofu oraz posiekane orzechy ziemne. Następnie wymieszać z marchewką oraz z sosem sojowym i podgrzewać razem przez 1 minutę.
  5. Podawać z komosą, posypać szczypiorkiem. Można też dodać komosę do składników w woku i wymieszać. Podawać na ciepło lub po ostudzeniu.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów