Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Stir-fry z kaszą jaglaną, szpinakiem i krewetkami

Stir-fry z kaszą jaglaną, szpinakiem i krewetkami

Porcje:

Składniki

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgine
  • 1 łyżka posiekanego koperku
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g krewetek Black Tiger, oczyszczonych
  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 50 g pomidorków koktajlowych

Przygotowanie

  1. Kaszę jaglaną uprażyć w suchym garnku (ok. 5 minut prażyć co chwilę mieszając), następnie zalać wodą lub bulionem w ilości 2/3 szklanki i gotować przez 10 minut, następnie odstawić na kolejne 10 minut pod przykryciem, aby kasza napęczniała. Wymieszać z koperkiem, natką, sokiem z cytryny oraz 1 łyżką oliwy, doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
  2. Na patelni podgrzać łyżkę oliwy razem z pokrojonym na plasterki czosnkiem, dodać krewetki i smażyć po minucie z każdej strony na większym ogniu. Doprawić solą, dodać kaszę jaglaną i smażyć razem przez minutę.
  3. Dodać opłukany i osuszony szpinak. Podgrzewać co chwilę mieszając przez około 1 minutę na małym ogniu mieszając aż szpinak zwiędnie. Posypać pokrojonymi pomidorkami koktajlowymi. Można podawać z kefirem.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów