Sałatka z czarnym ryżem, pieczonymi batatami i pestkami dyni
Porcje:
Składniki
1/2 szklanki czarnego ryżu (użyłamtakiego)
garść liści sałaty
listki mięty
Pieczone bataty i pestki dyni:
1 batat (słodki ziemniak)
4 łyżki pestek dyni
1 ząbek czosnku
1/2 papryczki chili
1 cm korzenia imbiru
2 łyżki oliwy extra vergine
Winegret:
3 łyżki oliwy extra vergine
3 łyżki syropu klonowego lub z agawy
3 łyżki soku z cytryny
sól i pieprz
1/3 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie
Ugotować ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (u mnie około 20 minut). Dokładnie odcedzić na sitku.
Piekarnik nagrzać do 220 stopni C. Batata obrać ze skórki, pokroić w kostkę i wyłożyć na blachę do pieczenia. Doprawić solą oraz pieprzem. Dodać pestki dyni, pokrojony na plasterki czosnek oraz papryczkę chili. Obrać imbir i zetrzeć na drobnej tarce, wymieszać z oliwą i dodać do batatów. Wszystko wymieszać w dłoniach, rozłożyć równo na blaszce pojedynczą warstwą i wstawić do piekarnika. Piec przez około 15-17 minut, w połowie pieczenia drewnianą łopatką podważyć bataty i przewrócić na drugą stronę lub zgrubnie przemieszać.
Przygotować winegret mieszając składniki w miseczce. Do upieczonych na blaszce batatów dodać ryż i polać 1/3 winegretu, delikatnie przemieszać za pomocą łopatki.
Opłukaną i osuszoną sałatę włożyć do salaterek, wyłożyć pieczone bataty z ryżem, posypać miętą i polać resztą winegretu.