Pieczony halibut w płatkach migdałów z kuskusem i ciecierzycą
Porcje:
Składniki
Halibut
350 g filetów halibuta bez skóry
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka oliwy
1 łyżeczka nasion kolendry
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka masła
4 łyżki płatków migdałów
Ziołowy kuskus z ciecierzycą
1/2 szklanki gotowej ciecierzycy (ugotowanejlub z puszki)
1/2 szklanki suchego kuskusu
bulion lub woda
1/2 łyżeczki kurkumy
1 łyżeczka oliwy
1/2 ząbka czosnku
po szczypcie skórki z cytryny i pomarańczy
3 łyżki posiekanych: natki pietruszki, bazylii lub kolendry
Oraz
cząstki pomarańczy
Przygotowanie
Nagrzać piekarnik z funkcją grilla na średnią moc (środkowy program lub ok. 220 stopni). Filety ułożyć na talerzu, doprawić solą i pieprzem oraz skropić sokiem z cytryny i oliwą.
Natrzeć nasionami kolendry i oregano. Ułożyć na blaszce do pieczenia, na wierzchu położyć kawałeczki masła. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 15 minut.
Na 2 minuty przed końcem pieczenia posypać rybę płatkami migdałów.
Kuskus wsypać do głębokiego talerza, zalać wrzącym bulionem z kurkumą 1/2 cm ponad poziom kaszy i zostawić na 5 minut pod przykryciem. Wymieszać z ugotowaną ciecierzycą.
Na desce posiekać zioła z czosnkiem i oliwą (lub rozmiksować w melakserze), dodać do kuskusu, doprawić skórką z cytrusów i ewentualnie skropić sokiem z cytrusów gdyby wyszedł za suchy.
Upieczoną rybę podawać na kuskusie z cząstkami pomarańczy (obrać, ostrym nożem wykroić cząstki pomarańczy pomiędzy błonkami).