Wieczorem poprzedniego dnia wsypać płatki do miski i wymieszać z sokiem jabłkowym, odstawić w chłodniejsze miejsce (np. na parapet okna).
Rano dodać do płatków starte na dużych oczkach jabłko (można obrać lub zetrzeć ze skórką) oraz banana. Na koniec wymieszać wszystko z sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym.
