Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Miętus w pomarańczach z imbirem i sosem sojowym

Miętus w pomarańczach z imbirem i sosem sojowym

Porcje:

Składniki

  • 4 filety miętusa lub dorsza (soli lub tilapii), po około 200 - 250 g na porcję
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • 2 łyżeczki ostrej wędzonej papryki lub słodkiej papryki w proszku z dodatkiem chilli
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku, starte na tarce o drobnych oczkach
  • 3 - 4 łyżeczki drobno startego korzenia imbiru
  • wyciśnięty sok z dużej pomarańczy z kawałkami miąższu i tarta skórka (tylko pomarańczowa część)
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 4 łyżki płatków migdałowych zrumienionych na suchej patelni
  • 1/2 szklanki oderwanych liści świeżej kolendry

Przygotowanie

  1. Filety opłukać, osuszyć, posypać świeżo zmielonym pieprzem i papryką w proszku. Rozgrzać dobrze patelnię, dodać oliwę z oliwek i rozprowadzić ją po całej patelni. Ułożyć filety skórką do dołu i smażyć przez około 2 minuty.
  2. Dodać czosnek, imbir i skórkę pomarańczową, następnie przełożyć rybę na drugą stronę i smażyć przez kolejne 2 minuty. Wlać sok z pomarańczy i gotować jeszcze przez około 1 minutę aż  powstały sos zredukuje się.
  3. Skropić sosem sojowym i posypać płatkami migdałów. Filety położyć na podgrzane talerze i posypać obficie świeżą kolendrą.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów