Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Chili con carne z indyka

Chili con carne z indyka

Porcje:

Składniki

  • 2 łyżki oliwy extra vergine
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 mała czerwona cebula
  • kawałeczek ostrej papryczki
  • 300 g mielonej piersi indyka
  • 1/4 szklanki kaszy pęczak
  • 500 ml gorącego bulionu
  • 1 mała puszka czerwonej fasoli (lub białej lub mieszanej)
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 3/4 szklanki passaty (przecieru pomidorowego lub zmiksowanych pomidorów z puszki)
  • świeża kolendra lub natka (2 łyżki)

Przyprawy

  • 1/3 łyżeczki chili w proszku
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego
  • szczypta suszonego oregano
  • 1 łyżeczka cukru

Przygotowanie

  1. W średnim garnku na 1 łyżce oliwy podsmażyć rozdrobnioną cebulę, czosnek i świeżą ostrą papryczkę (warzywa można drobno posiekać nożem lub rozmiksować w melakserze lub rozdrabniaczu).
  2. Podsmażone warzywa przesunąć na bok a w wolne miejsce wlać drugą łyżkę oliwy, włożyć mięso i obsmażyć je dokładnie ze wszystkich stron. Dodać przyprawy oraz kaszę i smażyć jeszcze przez ok. 2 minuty.
  3. Dodać gorący bulion i zagotować. Dodać fasolkę z puszki z całą zalewą oraz odcedzoną i przepłukaną kukurydzę. Wlać przecier pomidorowy, wymieszać i zagotować. Doprawić pieprzem i szczyptą soli.
  4. Gotować pod przykryciem przez ok. 25 minut do miękkości kaszy. Na koniec sprawdzić doprawienie i dodać łyżkę posiekanej kolendry lub natki, wymieszać.
  5. Posypać serem i podawać z kleksem śmietany, pokrojonym awokado i resztą kolendry lub natki.

Wskazówki

Propozycja podania
śmietana homogenizowana (kwaśna) 12% lub 18%
tarty ser
pokrojone awokado
limonka

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów