Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Stir-fry z kaszą jęczmienną, krewetkami i łososiem

Stir-fry z kaszą jęczmienną, krewetkami i łososiem

Porcje:

Składniki

  • 100 g kaszy jęczmiennej perłowej lub jaglanej
  • 6-8 krewetek, obranych
  • 100 g filetu z łososia
  • 100 g filetu z dorsza
  • 1 łyżka drobno startego świeżego imbiru
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 papryczka chili (lub do smaku)
  • 1 czerwona papryka
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 - 3 łyżki sosu ostrygowego
  • 3 łyżki posiekanego szczypiorku
  • limonka do skropienia

Przygotowanie

  1. Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie (15 minut), odcedzić i wsypać do miski. Filety ryb oraz krewetki oczyścić, opłukać i osuszyć. Ryby pokroić na kawałki i oprószyć solą morską, odstawić.
  2. Obrać i zetrzeć imbir, czosnek i papryczkę chili pokroić na cienkie plasterki. Czerwoną paprykę pokroić w kosteczkę.
  3. Na dużą patelnię lub do szerokiego woka wlać 2 łyżki oliwy, dodać czosnek, imbir, papryczkę chili i podsmażać przez minutę mieszając. Dodać czerwoną paprykę i mieszając smażyć przez minutę.
  4. Zrobić miejsce na patelni, włożyć rybę i krewetki, skropić 1 łyżką oliwy i smażyć po około pół minuty z każdej strony. Wymieszać z papryką.
  5. Znów zrobić miejsce na patelni, dodać kaszę i chwilę podsmażać. Wymieszać wszystko i smażyć 1 - 2 minuty. Wlać sos ostrygowy.
  6. Wymieszać i podgrzewać przez kilkanaście sekund, posypać szczypiorkiem, skropić limonką.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów