Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Smoothie z pieczonych batatów i migdałów

Smoothie z pieczonych batatów i migdałów

Porcje:

Składniki

  • 1 szklanka upieczonych batatów
  • 250 ml soku pomarańczowego
  • 250 ml soku jabłkowego
  • 1/3 szklanki płatków migdałów
  • 1 łyżeczka świeżego startego imbiru
  • opcjonalnie - do dekoracji marakuja

Przygotowanie

  1. Bataty umyć, pokroić na 2 cm plastry, ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, przykryć kawałkiem folii aluminiowej i piec przez ok.30 - 35 minut w 180 stopniach Cdo miękkości. Wyjąć miąższ ze skórki i odmierzyć 1 szklankę. Ostudzić.
  2. Płatki migdałowe zalać małą ilością wrzątku (do przykrycia) i odstawić na ok. 10 minut, odcedzić.
  3. Do pojemnika stojącego blendera włożyć ostudzone bataty, wlać sok pomarańczowy i jabłkowy, dodać odcedzone płatki migdałów i imbir, dokładnie zmiksować.
  4. Przelać do szklanek. Opcjonalnie udekorować po wierzchu świeżą marakują.

Wskazówki

Zamiast płatków migdałów można użyć zmielonych migdałów (mąki migdałowej), nie trzeba już ich namaczać.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów