Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Sałatka z czarnym ryżem, pieczonymi batatami i pestkami dyni

Sałatka z czarnym ryżem, pieczonymi batatami i pestkami dyni

Porcje:

Składniki

  • 1/2 szklanki czarnego ryżu (użyłamtakiego)
  • garść liści sałaty
  • listki mięty

Pieczone bataty i pestki dyni:

  • 1 batat (słodki ziemniak)
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 papryczki chili
  • 1 cm korzenia imbiru
  • 2 łyżki oliwy extra vergine

Winegret:

  • 3 łyżki oliwy extra vergine
  • 3 łyżki syropu klonowego lub z agawy
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • sól i pieprz
  • 1/3 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie

  1. Ugotować ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (u mnie około 20 minut). Dokładnie odcedzić na sitku.
  2. Piekarnik nagrzać do 220 stopni C. Batata obrać ze skórki, pokroić w kostkę i wyłożyć na blachę do pieczenia. Doprawić solą oraz pieprzem. Dodać pestki dyni, pokrojony na plasterki czosnek oraz papryczkę chili. Obrać imbir i zetrzeć na drobnej tarce, wymieszać z oliwą i dodać do batatów. Wszystko wymieszać w dłoniach, rozłożyć równo na blaszce pojedynczą warstwą i wstawić do piekarnika. Piec przez około 15-17 minut, w połowie pieczenia drewnianą łopatką podważyć bataty i przewrócić na drugą stronę lub zgrubnie przemieszać.
  3. Przygotować winegret mieszając składniki w miseczce. Do upieczonych na blaszce batatów dodać ryż i polać 1/3 winegretu, delikatnie przemieszać za pomocą łopatki.
  4. Opłukaną i osuszoną sałatę włożyć do salaterek, wyłożyć pieczone bataty z ryżem, posypać miętą i polać resztą winegretu.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów