Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Stek z kalafiora z harissą

Stek z kalafiora z harissą

Porcje:

Składniki

  • 1 kalafior
  • sól, pieprz
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
  • 1 łyżeczka pasty harrisa
  • 2 łyżki oliwy extra
  • 1 łyżeczka syropu klonowego
  • ok. 1/2 szlanki bulionu (np. z eko kostki)
  • 200 g ciecierzycy w zalewie
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g szpinaku
  • 1 pełna łyżka tahini

Przygotowanie

  1. Piekarnik nagrzać do210 stopni C.
  2. Kalafiora umyć, odkroić liście, pokroić na plastry. Zachować 3 największe plastry kalafiora ze środka. Resztę wykruszonych różyczek oraz liście kalafiora (jeśli takie są) zachować.
  3. Steki z kalafiora doprawić solą i pieprzem oraz natrzeć harissą, papryką w proszku, oliwą i syropem klonowym.
  4. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec bez przykrycia przezok. 20 minut.
  5. Pozostałe pokruszone główki kalafiora zebrać do garnka, zalać bulionem i gotować w małej ilości bulionu do miękkości, przez ok. 5 minut. Na koniec zmiksować na mus. Dodać tahini, sól i pieprz do smaku, następnie zmiksować na sos.
  6. Liście z kalafiora (jeśli są) pozbawić głąba, poszatkować i wrzucić na patelnię z łyżką oliwy. Doprawić solą, pieprzem i podsmażyć aż zmiękną. Pod koniec dodać starty czosnek
  7. Dodać ciecierzycę i dalej podsmażać. Dodać posiekany szpinak i podsmażać aż zmięknie. Całość można doprawić odrobiną harissy.
  8. Upieczone steki wyłożyć na talerz, dodać liście z ciecierzycą z patelki i skropić sosem tahini.

Wskazówki

Propozycja podania
pieczone
frytki z batatów

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów