Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Zupa szpinakowa z mlekiem kokosowym

Zupa szpinakowa z mlekiem kokosowym

Porcje:

Składniki

  • 1/2 gruszki w syropie imbirowym (ztego przepisu) lub 1/2 świeżej dojrzałej gruszki
  • 500 ml bulionu jarzynowego
  • 250 g szpinaku
  • 1 cebulka szalotka
  • 1/3 pora
  • 1 żółta papryczka chili
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 cm kawałek imbiru
  • 1 łyżka oleju kokosowego lub innego roślinnego
  • 400 ml mleka kokosowego

Opcjonalnie:

  • 1 łyżeczka tartej trawy cytrynowej
  • kilka gałązek kolendry

Przygotowanie

  1. Przygotowaćgruszki w syropielub umyć, obrać i pokroić świeżą gruszkę. Przygotować bulion, zagotować. Szpinak umyć i oderwać twarde łodyżki.
  2. Cebulkę obrać i posiekać. Pora umyć i pokroić na paseczki. Papryczkę wypestkować i posiekać. Czosnek i imbir obrać i zetrzeć na drobnej tarce (włókna z imbiru wyrzucić).
  3. W garnku podgrzać olej, wrzucić cebulkę, pora, papryczkę, czosnek, imbir i trawę cytrynową jeśli ją mamy. Mieszając smażyć przez około 5 minut, dodawać po łyżeczce mleka kokosowego gdyby składniki przywierały do dna. Dodać posiekaną gruszkę i smażyć jeszcze przez minutę.
  4. Wlać całe mleko kokosowe (2 łyżki można zostawić do dekoracji) i zagotować, gotować przez 2 minuty. Dodać gorący bulion i po zagotowaniu doprawić świeżo zmielonym pieprzem oraz solą w razie potrzeby. Gotować przez 3 minuty.
  5. Następnie dodać szpinak, zmniejszyć ogień i gotować na minimalnym ogniu przez 2 minuty. Dodać kolendrę jeśli używamy (kilka listków można pozostawić do dekoracji).
  6. Zupę przelać do kielicha stojącego blendera i zmiksować na gładki krem (miksować na najwyższych obrotach przez około 1 minutę). Przelać z powrotem do garnka bezpośrednio przez sitko, pozbywając się niezmiksowanych cząstek. Podgrzać przed podaniem. Można doprawić solą i pieprzem oraz syropem imbirowym z gotowanych gruszek lub cukrem. Porcje zupy udekorować mlekiem kokosowym i posypać kolendrą.

Wskazówki

Jeśli mamy gotową pastę curry (zieloną), możemy użyć jej w przepisie zamiast cebulki, papryczki chili, czosnku i imbiru - to trochę uprości przepis. Pastę curry należy podsmażyć na początku przygotowania dania, dalej postępujemy jak w przepisie.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów