Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Wegańska zupa marchewkowa

Wegańska zupa marchewkowa

Porcje:

Składniki

  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 cebuli cukrowej
  • kawałek łodygi selera naciowego lub pora
  • 500 g marchewki
  • 2 łyżeczki startego imbiru
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki kuminu
  • szczypta cynamonu
  • 600 ml bulionu jarzynowego
  • 250 ml mleka kokosowego lub migdałowego

Przygotowanie

  1. W garnku roztopić olej i zeszklić posiekany czosnek i cebulę. Dodać pokrojonego pora lub selera i smażyć jeszcze przez 1-2 minuty. Dodać obraną i pokrojoną na plasterki marchewkę, starty imbir, masło orzechowe oraz chili, smażyć co chwilę mieszając przez ok. 2 minuty, w międzyczasie można dodawać 1-2 łyżki wody lub bulionu aby składniki się nie przypalały. Doprawić kurkumą, kminem i cynamonem.
  2. Wlać bulion i zagotować. Gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut do czasu aż marchewka będzie miękka. Zmiksować w blenderze stojącym na krem z dodatkiem mleka. Sprawdzić doprawienie. Podawać z podsmażanym tofu, sezamem i kolendrą.

Wskazówki

Propozycja podania
100 g tofu
świeża kolendra
opcjonalnie - 1 łyżka czarnego sezamu

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów