Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Stek z kalafiora

Stek z kalafiora

Porcje:

Składniki

  • 2 cm plaster kalafiora
  • olej kokosowy lub oliwa
  • owoc granatu
  • świeżo zmielony czarny pieprz

Sos tahini:

  • 1 łyżeczka tahini
  • 1 łyżeczka oliwy
  • 1 łyżeczka syropu klonowego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Przygotowanie

  1. Piekarnik nagrzać do 190 stopni C. Wykroić 2 cm stek z kalafiora, doprawić solą, wysmarować dokładnie oliwą i położyć na rozgrzanej patelni (użyłam żeliwnej).
  2. Smażyć przez ok. 3 minuty na średnim ogniu do zrumienienia się, następnie przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie przez 3 minuty.
  3. Wstawić do piekarnika (jeśli można to razem z patelnią, jeśli nie - przełożyć do naczynia żaroodpornego lub położyć na blaszce do pieczenia, które nagrzewane były razem z piekarnikiem). Piec przez 15 minut, w międzyczasie 1-2 razy przewrócić.
  4. Z reszty kalafiora można ugotować pyszną i szybkązupę krem. Steka podawać z sosem tahini (wymieszać wszystkie składniki w miseczce), posypać pieprzem i owocem granatu.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów