Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Sałatka z kurczakiem, awokado i ogórkiem

Sałatka z kurczakiem, awokado i ogórkiem

Porcje:

Składniki

  • 1/4 główki sałaty lodowej
  • kilkanaście listków bazylii
  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1/3 ogórka szklarniowego
  • 1 mały ogórek kiszony
  • 1/4 szklanki orzechów włoskich
  • pieczywo na grzanki
  • 1 łyżka posiekanego koperku

Kurczak

  • 1 mała pierś kurczaka
  • 1 łyżka oleju
  • 1/2 łyżeczki musztardy
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • 1 łyżeczka oliwy

Sos

  • 100 g sera gorgonzola*
  • 2 łyżki wody
  • świeżo zmielony pieprz
  • 1 łyżka posiekanego koperku

Przygotowanie

  1. Sałatę lodową opłukać, osuszyć i połamać na mniejsze kawałki, włożyć do salaterek, doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Dodać porwane listki bazylii i przemieszać.
  2. Kurczak:filet oczyścić, opłukać i osuszyć. Doprawić solą i wysmarować oliwą. Grillować 5 minut z jednej strony, przewrócić i grillować kolejne 5 minut. W międzyczasie wymieszać musztardę, miód i oliwę. Połową powstałej mieszanki nasmarować wierzch filetu i grillować jeszcze przez 1,5 minuty, przewrócić na drugą stronę, nasmarować i grillować kolejne 1,5 minuty. Odłożyć kurczaka na talerz i pokroić dopiero po odczekaniu kilku minut.
  3. Awokadoopłukać, obrać i pokroić w kosteczkę. Skropić sokiem z cytryny.Ogórka szklarniowegoobrać ale pozostawiając około 0,5 cm paski skórki. Awokado i ogórka doprawić solą i pieprzem.Ogórka kiszonegopokroić w kosteczkę lub na plasterki.Orzechy włoskiezrumienić na suchej patelni.Pieczywopokroić w kostkę i też zrumienić na patelni.
  4. Sos:do rondelka włożyć pokrojony w kosteczkę ser i wlać wodę. Mieszając podgrzewać na małym ogniu aż ser się roztopi. Odstawić z ognia doprawić świeżo zmielonym pieprzem i wymieszać z koperkiem.
  5. Pokrojonego kurczaka, awokado, ogórki, grzanki i orzechy dodać do salaterek z sałatą. Polać sosem i posypać koperkiem.

Wskazówki

* zamiast gorgonzoli można użyć sera brie lub przygotować prosty sos majonezowo-śmietanowy np.
czosnkowy

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów