Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Pieczone warzywa z sosem miodowo-musztardowym

Pieczone warzywa z sosem miodowo-musztardowym

Porcje:

Składniki

  • 4 małe ziemniaki
  • 1 marchewka
  • 1 pietruszka
  • kawałek korzenia selera
  • 1/3 pora
  • sól i świeżo zmielony pieprz
  • 1/3 szklanki mrożonego groszku
  • szczypiorek, posiekana natka

Winegret do pieczonych warzyw:

  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/3 papryczki chili, posiekanej
  • 3 łyżki oliwy extra vergine
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano - opcjonalnie

Sos miodowo-musztardowy (do podania):

  • 2 łyżki majonezu (lub jogurtu greckiego w wersji fit)
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżeczki musztardy

Przygotowanie

  1. Piekarnik nagrzać do210 st. C. Ziemniaki, marchewkę, pietruszkę, selera umyć i obrać ze skórki. Pokroić na kawałki o długości około 3 cm i grubości 1 cm. Pora dokładnie umyć i pokroić na 1/2 cm plasterki. Groszek rozmrozić w ciepłej wodzie.
  2. W misce połączyć składniki winegretu do pieczonych warzyw i wymieszać dłońmi z warzywami (oprócz groszku). Włożyć na większą blaszkę (tak aby warzywa były w miarę luźno na niej rozłożone), doprawić solą i pieprzem.
  3. Wstawić do piekarnika, piec przez około 25 minut, po pierwszych 10 minutach pieczenia warzywa przemieszać łopatką, po 20 minutach pieczenia dodać rozmrożony groszek, wszystko znów przemieszać łopatką i piec jeszcze przez około 5 minut, najlepiej sprawdzić ziemniaka czy jest już miękki. Po upieczeniu posypać posiekaną natką pietruszki i posiekanym szczypiorkiem. Podawać zsosem miodowo-musztardowym(wszystkie jego składniki mieszamy w miseczce).

Wskazówki

W ten sposób przygotowane warzywa można podawać samodzielnie lub wzbogacić o dodatek mięsa czy ryby.
Rybę,
np. dorsza możemy upiec w piekarniku razem z warzywami: na około 7-10 minut przed końcem pieczenia robimy miejsce na blaszce z warzywami i w to miejsce wkładamy doprawione solą i pieprzem, posmarowane oliwą filety. Dorsza można też
usmażyć na patelni
.
Filety z kurczaka
można podsmażyć i dopiec w piekarniku jak w
tym przepisie
.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów