Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← ← Powrót do listy przepisów
Halibut z “makaronem” z cukinii z rodzynkami i orzeszkami pinii

Halibut z “makaronem” z cukinii z rodzynkami i orzeszkami pinii

Porcje:

Składniki

Cukinia:

  • 1 średnia cukinia, około 250 - 300 g
  • 2 - 3 łyżki rodzynek
  • 2 łyżki orzeszków pinii
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 2 łyżki listków świeżego tymianku + do dekoracji
  • 1 łyżeczka cukru
  • sól i świeżo zmielony pieprz

Halibut:

  • 2 kawałki (dzwonka) halibuta, po około 200 g każdy
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 - 2 łyżki oleju lub oliwy z oliwek

Przygotowanie

  1. Odciąć końce cukinii i przekroić ją wzdłuż na 4 części. Każdą część obrać obieraczką do warzyw, tworząc "wstążki".
  2. Rodzynki zalać gorącą wodą i namoczyć przez 10 minut, odsączyć. Orzeszki pinii zrumienić na suchej patelni.
  3. Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oliwy, dodać pokrojony w plasterki czosnek, lekko zrumienić. Dodać cukinię, sok z cytryny, suszony tymianek i smażyć na większym ogniu przez około 3 - 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.
  4. Gdy cukinia będzie miękka, doprawić ją solą, dodać rodzynki, oliwę z oliwek extra virgin, świeży tymianek, cukier oraz pieprz. Wymieszać, zdjąć z ognia, posypać zrumienionymi orzeszkami pinii.
  5. Rybę opłukać i dokładnie osuszyć, oprószyć solą i pieprzem. Mąkę wymieszać z suszonym tymiankiem i wymaczać w niej rybę w miejscach gdzie nie ma skóry.
  6. Dobrze rozgrzać patelnię, wlać olej, gdy będzie gorący włożyć rybę od strony posypanej mąką i smażyć przez około 5 minut, aż będzie ładnie zrumieniona. Następnie przełożyć na drugą stronę (również od strony mąki) i smażyć przez kolejne 5 minut, lub do czasu aż będzie usmażona w środku.
  7. Cukinię podgrzać i podawać razem z rybą, udekorować świeżym tymiankiem.

Wskazówki

Rybę można też upiec w piekarniku w 230 stopniach lub z włączonym grillem, przez ok. 5 minut z każdej strony.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów