Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Zupa z batatów

Zupa z batatów

Porcje: 4

Składniki

  • 2 łyżki oliwy
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cm korzenia imbiru
  • 500 g batatów
  • 300 g marchewki
  • 1 litr bulionu jarzynowego
  • przyprawy: 1 łyżeczka kminu rzymskiego, ½ łyżeczki kurkumy, szczypta cynamonu i pieprzu
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 200 ml mleka kokosowego (lub krowiego choć oczywiście zupa nie będzie wtedy już wegańska)

Przygotowanie

  1. W dużym garnku rozgrzać 1 łyżkę oliwy, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i mieszając smażyć na małym ogniu przez ok. 2 minuty.
  2. Dodać starty czosnek oraz imbir, wymieszać. Po chwili dodać drugą łyżkę oliwy oraz pokrojone w kostkę warzywa - bataty i marchewkę.
  3. Smażyć wszystko co chwilę mieszając przez ok. 7 minut. W międzyczasie doprawić warzywa solą (ok. ½ łyżeczki).
  4. Zalać gorącym bulionem, dodać przyprawy (kmin rzymski, kurkumę, cynamon i pieprz) i zagotować.
  5. Przykryć i gotować na małym ogniu ok. 15 minut do miękkości warzyw.
  6. Dodać sok z limonki oraz mleko i zmiksować na krem.

Wskazówki

Propozycja podania
płatki chili lub mielona papryka do posypania
kleks gęstej śmietany lub jogurtu naturalnego
cząstki limonki do skropienia
świeża kolendra lub natka

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów