Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Poke bowl z łososiem teriyaki

Poke bowl z łososiem teriyaki

Porcje: 2

Składniki

Łosoś

  • 250 g filetu łososia bez skóry
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżeczka tartego świeżego imbiru
  • 1 ząbek czosnku

Sos

  • 1/2 limonki
  • 2 łyżki syropu z agawy lub klonowego
  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego

or​az

  • 100 g (1/2 szklanki) komosy ryżowej - quinoa
  • 1 szklanka bulionu
  • 1 awokado
  • 1 ogórek
  • 1/2 mango lub 1/2 szklanki ananasa
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 2 łyżki marynowanego imbiru różowego
  • cienki szczypiorek
  • czarny sezam lub przyprawashichimi togarashi

Przygotowanie

  1. Filetyłososiabez skóry pokroić w ok. 1 cm kostkę. Doprawić solą, pieprzem, sosem sojowym, sokiem z limonki, oliwą, startym obranym imbirem oraz czosnkiem. Ułożyć w naczyniu do zapiekana lub blaszce i piec przez7 minutw piekarniku nagrzanym do200 stopni C.
  2. Składniki nasoswymieszać w miseczce, doprawić solą i pieprzem.
  3. Komosęwypłukać, zalać bulionem i zagotować. Gotować pod przykryciem przez około 15 minut na małym ogniu, aż komosa wchłonie cały płyn. Otworzyć garnek i odparować.
  4. Upieczonego łososia przesunąć na brzeg naczynia a w wolne miejsce wyłożyć komosę, wymieszać ją z sokami z pieczeni.
  5. Obrać i pokroić w kostkęawokado, ogórka i mango lub ananasa.Czerwoną cebulęposiekać drobno na krótkie paseczki.
  6. Komosę włożyć do środka salaterek, wkoło ułożyć resztę składników, łącznie zmarynowanym imbirem. Posypaćczarnym sezamemiszczypiorkiem, polać całość sosem.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów