Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Pieczone warzywa z kaszą i szpinakiem

Pieczone warzywa z kaszą i szpinakiem

Porcje: 3

Składniki

  • 1/2 cukinii
  • 1 średni batat (słodki ziemniak)
  • 1 czerwona papryka
  • 1 czerwona cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • 4 łyżki oliwy extra

Oraz

  • garść szpinaku
  • 100 g kaszy orkiszowej / jęczmiennej / gryczanej
  • ser feta lub brie

Przygotowanie

  1. Piekarnik nagrzać do200 stopni C. Batata obrać i pokroić na ok. 2 - 3 cm kawałki. Cukinię oraz paprykę również pokroić na podobnej wielkości części.
  2. Cebulę obrać z zewnętrzych suchych łupin, pokroić na ćwiartki a następnie na ok. 1 cm plastry. Ząbki czosnku pozostawić w łupinkach.
  3. Warzywa doprawić pieprzem (ok. 1/2 łyżeczki) i wymieszać z 3 łyżkami oliwy oraz oderwanymi listkami z gałązek rozmarynu. Nie solić, bo wówczas warzywa puszczą soki.
  4. Warzywa ułożyć na blaszce do pieczenia (ok. 20 x 30 cm) lub naczyniu żaroodpornym i piec przez45 minut bez przykrycia.
  5. W międzyczasie ugotować kaszę według instrukcji na opakowaniu. Wysypać i rozłożyć na dużym talerzu.
  6. Upieczone warzywa wyjąć z piekarnika i od razu dodać do nich szpinak, pozostałą łyżkę oliwy oraz kaszę.
  7. Delikatnie przemieszać wszystko razem z fetą za pomocą płaskiej łopatki.

Wskazówki

Kaszę przed dodaniem do warzyw można podsmażyć na patelni, ale nie jest to konieczne.
Zapiekankę można podgrzewać na patelni.

Lista zakupów

Wybierz przepisy, aby utworzyć listę zakupów